Эргономика на рабочем месте
Как сделать среду обитания удобной для жизни? Какого размера должен быть рабочий стол? Какой высоты и формы стул? Как правильно организовать освещение на рабочем месте и дома? Ответы на эти вопросы даёт эргономика – наука о комфорте. Организовывая рабочее место дома или в офисе, мы стараемся расставить предметы эргономично, то есть удобно, комфортно и с пользой для здоровья. Мы приобретаем специальные “эргономичные” стол и стул, кладём на столешницу клавиатуру и мышку так, чтобы во время длительной работы руки не уставали, располагаем дисплей на рекомендуемом расстоянии. Конечно, мы устанавливаем системный блок особым образом, чтобы он не загромождал рабочий стол и не мешал лёгкому доступу к остальным предметам. На первый взгляд, мы всё делаем правильно. Но всё же, упускаем некоторые детали.
 |
Перед тем, как мы расскажем об одном интересном устройстве, давайте зададимся ещё одним вопросом. Какие компоненты современного компьютера обычно вы себе представляете, когда говорите об эргономике? Скажем, эргономичная клавиатура – это такая клавиатура, кнопки которой развёрнуты специальным образом, чтобы при длительной работе ваши пальцы и кисти рук меньше уставали.
Эргономичная клавиатура Microsoft.
Или вот эргономичная мышка – она хорошо лежит в руке, её легче поднимать от стола за счёт специальных выемок в корпусе, а колесо прокрутки расположено прямо под вашими пальцами. А эргономичный джойстик – рукоятка сама так и лежит в ладони, обнимая её изнутри, а расположение триггеров точно выверено, прямо под вашу руку. Корпус – удобное расположение картовода, кнопок, он легко открывается для модернизации, а защёлка внизу откидывается одним движением пальца. Что ещё может быть эргономичным? Жёсткий диск? Оптический привод? Видеокарта? Монитор?
Эргономичная мышка Logitech.
Согласитесь, не сочетаются названия этих “железок” со словом “эргономичный”. Что такое “эргономичный жёсткий диск”, или “эргономичный монитор”? Зачем нужна эргономика “железке”, которую никто не трогает?
Опять сидите сгорбившись и пытаетесь разглядеть что-то интересное на мониторе?
Но давайте зайдём с другой стороны. С какой частью компьютера вы “общаетесь” больше всего? Системный блок, в котором установлено всё то дорогое оборудование, вы утром включаете, а вечером выключаете. Значит, с ним вы почти не взаимодействуете. То, что внутри него происходят все важные процессы, к эргономике не относится. Раз в полгода вы открываете корпус для модернизации, и это тоже не относится к эргономике. Ну, может быть пяток раз в сутки засовываете диск в привод или карту памяти в картовод. Клавиатура? С ней вы, безусловно, работаете больше. Скажем, набираете от тысячи до нескольких десятков тысяч знаков в день. Мышка? С её помощью вы целый рабочий день гоняете курсор по рабочему столу, нажимаете на иконки, значки, кнопки интерфейса. Значит мышка и клавиатура – самые часто используемые устройства? Нет, нет и ещё раз нет. Самое незаменимое, самое часто используемое и одно из самых неэргономичных устройств – это… старый добрый монитор, в который вы смотрите даже сейчас. Вы делаете это почти непрерывно – и когда печатаете, и когда водите курсор мышки, и даже когда ваши руки во время чтения отдыхают.
Мониторы неэргономичны в силу своей конструкции
И вот ведь парадокс: при том, что компьютер без монитора вы даже не можете использовать, дисплей был и остаётся самым неэргономичным устройством из всех перечисленных выше. За годы и годы эволюции с мониторами, с точки зрения эргономики, произошло не так уж и многое. Да, они стали легче, да, они стали компактнее. Ещё они перестали мерцать. И это… всё! ЖК-мониторы предпочтительнее дисплеев с электронно-лучевой трубкой, потому что не излучают, не бомбардируют человека пылью, не мерцают, и поэтому берегут зрение, что особенно важно при длительной работе. ЖК-дисплеи уже завоевали рынок, даже такие его требовательные сегменты, как геймерский и полиграфический. Взгляните на то, как человек работает за ноутбуком. В зависимости от освещения, позы и дальности дисплея от глаз, он систематически “поправляет” положение экрана рукой. Сделать это ему совсем несложно, ведь дисплей ноутбука находится на расстоянии вытянутой руки и легко наклоняется. Совсем иначе обстоит ситуация в случае с настольными компьютерами.
Acer AL2021m: один из мониторов, на котором мы опробовали Ergotron Neo-Flex LCD Arm. Штатная подставка позволяет наклонить экран только вверх и вниз. Дисплей весит около 8 кг.
Абсолютно не востребовано одно из ключевых преимуществ ЖК-мониторов, благодаря которому положение дисплея на столе можно было бы менять так часто, как вам угодно, – малый вес. Загляните в наш раздел “мониторы” – за годы существования редакции THG мы протестировали огромное количество новинок. Но лишь жалкий процент из них поддерживает функцию разворота экрана из положения “пейзаж” в положение “портрет”. А ведь именно в этом режиме удобнее читать текст с экрана. Единицы из них оборудованы подставками, поддерживающими регулировку по высоте. Значит, вам приходится либо делать стул выше, либо наклоняться, или, может быть, подкладывать под дисплей что-то. А чтобы монитор ещё не только по вертикали, но и по горизонтали угол позволял регулировать – ну, разве что одна модель на тысячу. Практика показывает, что современный ЖК-монитор, как и его предок, тяжеленный ЭЛТ-дисплей, на столе стоит неподвижно.
Зато о вас этого же сказать нельзя. Вы портите себе осанку, зарабатываете к концу рабочего дня боль в спине и чрезмерную усталость. Вы располагаетесь за рабочим столом так, как этого требует от вас монитор. Редкий человек пододвинет монитор к себе поближе, тем более что этому мешают разбросанные по столу документы, бумаги, папки и всевозможная канцелярская утварь. Если вы что-то плохо видите на рабочем столе, то нагибаетесь к дисплею и сидите, нарушая все правила. Да, вы непрерывно подстраиваетесь под ваш жидкокристаллический дисплей. Под “железку”, которая должна бы сохранять ваше зрение и здоровье, а не портить его.
Ответьте честно всего на один вопрос. Когда вы выбирали себе дисплей, о каких характеристиках вы думали? Об углах обзора? Яркости? О насыщенности цветов? Об интерфейсах? О времени реакции пикселя? Да, наверное. Но почти никто не интересуется тем, насколько функциональна подставка дисплея, и никто не задумывается о здоровье с этой точки зрения.
Ergotron Neo-Flex LCD Arm.
Есть и другая проблема – маленькие дети. Покупая им монитор, вы, конечно, думаете о их зрении, и выбираете ЖК-панель, которая пусть и стоит дороже, но не мерцает. Но существуют ведь и другие опасности. Например, такой лёгкий для вас, взрослого человека, дисплей, весящий на самом деле от трёх до восьми килограммов, может запросто упасть на ребёнка, когда тот постарается его пододвинуть поближе, чтобы удобно играть, читать или сидеть в Интернете с комфортом. Или даже ваш кот, пробегая в очередной раз по столу, может опрокинуть ЖК-панель. Конечно, убить им ребёнка он не сможет, но травмировать может запросто, да и монитор разобьёт. Думали ли вы об этом, покупая дисплей?
Можно перечислять вопросы ещё и ещё. Но давайте говорить откровенно – современным мониторам не хватает свободы. Вместо подставки, своего рода “ноги для дисплея”, а скорее даже не ноги, а жалкого протеза, мониторам нужна гибкая рука, которая даст дополнительные степени свободы и, наконец, сделает так, что вы будете настраивать монитор под себя, а не наоборот. Сегодня мы расскажем о шарнирном креплении для монитора, называющемся Ergotron Neo-Flex LCD Arm.
Крепление позволяет регулировать положение монитора в широком диапазоне.
Сразу отметим, что продукт нельзя назвать дешёвым – Neo-Flex в России стоит порядка $200, то есть незначительно дешевле 17-дюймового дисплея. Что может столько стоить в простом креплении? Не такое уж оно и простое, если разобраться.
Ergotron: компания, заботящаяся об эргономике
Компания Ergotron, головной офис которой расположен в Миннесоте (США), была основана в 1982 году Гарри Свиром. Как указано на англоязычном сайте компании, название Ergotron является производным от слов Ergonomics (эргономика) и Electronics (электроника). Ergotron заявляет, что одной из её целей является улучшить и оптимизировать взаимодействие человека с дисплеем, причём с любой его разновидностью – от монитора компьютера до плазменной панели. Для этого компания Ergotron выпускает огромное количество продуктов, от относительно простых настольных креплений-шарниров до очень сложных комплексов, позволяющих прикрепить дисплей к любой поверхности, установить на пол или смонтировать в “видеостену”. В том числе, Ergotron выпускает специальные мультимониторные крепления, на которых можно закрепить несколько дисплеев одновременно, чтобы создать удобную многодисплейную конфигурацию для работы.
Ergotron Neo-Flex LCD Arm: описание и комплект поставки
Настольное крепление монитора Neo-Flex LCD Arm предназначено как для офисного, так и для домашнего использования. Если монитором пользуются несколько человек, каждый может настроить его в соответствии со своими представлениями о комфортной работе. Среди особенностей конструкции отметим, что Neo-Flex LCD Arm обеспечивает вертикальное перемещение монитора в пределах 203 мм, что, по информации производителя, удовлетворяет потребностям средних по росту мужчин и женщин. Крепление Neo-Flex LCD Arm снабжено дополнительным удлиняющим элементом, который легко снимается, если в нём нет необходимости. В комплект крепления входит инструкция на русском языке, которую, кстати, мы рекомендуем прочитать перед тем, как вы начнёте собирать Neo-Flex LCD Arm. В частности, в инструкции сказано, как правильно регулировать крепление по высоте, Дело в том, что при этом необходимо придерживать монитор рукой во избежание его порчи.
В собранном состоянии Ergotron Neo-Flex LCD Arm обеспечивает дисплею пять степеней свободы.
Степени свободы креления Neo-Flex LCD Arm:
- крепление поворачивается на 360° вправо/влево;
- монитор поворачивается на 180° вправо/влево;
- монитор перемещается по вертикали на 203 мм;
- монитор движется на 180° вверх/вниз;
- монитор поворачивается вокруг своей оси на 360°;
- выдерживает вес до 8,2 кг, что позволяет использовать мониторы с диагональю до 23″.
Ergotron Neo-Flex в собранном состоянии.
Neo-Flex LCD Arm от компании Ergotron мы получили в массивной картонной коробке без каких-либо надписей. По словам представителя компании, в розничную продажу комплекты поставляются в более оформленном виде. Вес брутто нас удивил – как крепление для монитора может столько весить? И только достав из коробки элементы, составляющие комплект, мы поняли, почему Neo-Flex такой тяжёлый. И сама “рука” Neo-Flex, и входящие в комплект винты, и шестигранники, и дополнительный набор крепежа, и гаечный ключ выполнены из металла. Из пластика сделаны только специальные держатели кабелей, вставленные в пазы на корпусе Neo-Flex. Количество мелочёвки в наборе приятно радует, и ещё приятно, что, позаботившись о рассеянных, Ergotron вкладывает несколько одинаковых шестигранных ключей.
 |
Помните первого терминатора, того, что похож на металлический скелет? В раздвинутом состоянии Neo-Flex LCD Arm более всего напоминает руку этого киборга. Одной частью “рука” приворачивается к ЖК-монитору. Если вы обращали внимание, то у абсолютного большинства дисплеев в соответствии со стандартом VESA сзади есть специальные резьбовые отверстия. Они предназначены для того, чтобы ЖК-панель можно было закрепить на стене при помощи специального кронштейна.
На задней стенке любого монитора есть специальные отверстия, к которым вы и должны прикрутить Ergotron Neo-Flex LCD Arm.
И к этим же отверстиям вы сможете привернуть Neo-Flex LCD Arm. Важная деталь – существует несколько стандартных типоразмеров этого крепления. Так, у мониторов с большой диагональю отверстия обычно расположены на большем удалении друг от друга. В таком случае пригодится специальная пластина-адаптер, входящая в комплект Neo-Flex LCD Arm.
Если отверстия расположены на большом расстоянии, пригодится специальная металлическая пластина, входящая в комплект Neo-Flex LCD Arm.
К столу Neo-Flex LCD Arm можно крепить несколькими способами. Первый и штатный подразумевает, что вы крепите монитор к краю стола, как классическую ручную мясорубку советских времён – при помощи специальной струбцины.
Массивная струбцина надёжно фиксирует Ergotron Neo-Flex LCD Arm на столе.
Сверху на край стола опирается массивное и широкое основание, а снизу, заворачивая струбцину, вы фиксируете Neo-Flex на столе. Второй вариант предназначен для офисной мебели и может использоваться в рабочих отсеках-кубиках, где стол обычно примыкает вплотную к стене. В офисных столах обычно предусмотрено одно или несколько отверстий для проводов.
Сверху на стол опирается широкое основание.
В таком случае Neo-Flex LCD Arm крепится при помощи другой струбцины, которая насквозь проходит через отверстие в столе и фиксируется снизу массивной пластиной. Наконец, если столешница слишком толстая, можно модифицировать штатную струбцину, отвернув её нижнюю часть, развернув её на 180 градусов и вставив резьбовой штырь с обратного конца. Таким образом, Neo-Flex LCD Arm, имея несколько вариантов крепления, достаточно универсален и может использоваться самых разных ситуациях. Впрочем, перед приобретением всё же подумайте, а вдруг ваш стол не подойдёт для этого крепления.
Ergotron Neo-Flex LCD Arm: сборка, установка и регулировка
Сборка и настройка Neo-Flex LCD Arm для взрослого человека не представляет никакой сложности. Более того, для этой процедуры вам не нужны какие-то специальные инструменты, кроме тех, что входят в комплект, и простой крестовой отвёртки. Сначала вы крестовой отвёрткой отворачиваете штатное крепление вашего монитора и убираете его подальше с глаз долой.
Штатную подставку вы должны удалить, и вместо неё закрепить монитор при помощи крепления Ergotron Neo-Flex LCD Arm.
Приверните Neo-Flex LCD Arm к дисплею с достаточным усилием, но будьте осторожны – не сверните резьбу, потому что в комплект запасные болты не входят.
Затем либо приворачиваете пластину-адаптер, либо напрямую к корпусу дисплея притягиваете пластину Neo-Flex болтами. Всё что осталось, это привернуть Neo-Flex к рабочему столу, подключить обратно кабели и начать работать.
С достаточным усилием заверните струбцину, чтобы зафиксировать монитор на столе как можно надёжнее. Не бойтесь приложить большое усилие – резьба достаточно массивная, чтобы выдержать предельное напряжение сил взрослого мужчины.
В редких случаях, если монитор слишком тяжёлый, вам потребуется немного подтянуть “кистевой сустав” Neo-Flex.
К пластине Neo-Flex LCD Arm крепится болтами с помощью ключа-шестигранника.
Когда вы привернули Neo-Flex к столу, вам становятся доступны все дополнительные степени свободы.
Монитор можно развернуть в “портретный” режим, чтобы читать с экрана книги или другие документы.
Если рядом с рабочим местом стоит диван или кресло, вы можете даже развернуть дисплей так, чтобы смотреть на экран, комфортно расположившись.
Вы можете:
- вращать монитор вокруг своей вертикальной оси по на 360 градусов в любом направлении, пока не перекрутится кабель;
- регулировать угол вертикального наклона в диапазоне 180 градусов и более (монитор может выполнять роль стола или смотреть в пол);
- пододвигать и отодвигать дисплей на расстояние более вытянутой руки;
- поднимать дисплей и опускать его до самой кромки стола и даже ниже.
 |
В общем, вы можете проделывать с дисплеем всё, что захотите, но в разумных пределах. И что немаловажно, сам дисплей при этом надёжно закреплён и не падает со стола. Более того, он даже не касается стола, а значит, у вас освобождается пусть и небольшое, но дополнительное свободное место.
 |
Ergotron Neo-Flex LCD Arm: заключение
Протестировав Neo-Flex LCD Arm мы убедились, что такой аксессуар необходим каждому современному монитору. Это шарнирное крепление обеспечивает дисплею огромное количество степеней свободы, недостижимое ни с одной из штатных подставок. Используя “стальную руку” Neo-Flex, вы сможете создать действительно эргономичное рабочее место, и оно останется эргономичным как для вас, так и для других пользователей компьютера – ваших детей, родственников и коллег, вне зависимости от их роста, высоты стула и других характеристик. Прежде всего, Neo-Flex LCD Arm ликвидирует фактор лени – с этим креплением у вас не остаётся ни одного повода не настроить монитор под себя. По результатам тестирования мы присуждаем Neo-Flex LCD Arm нашу специальную награду “THG.RU MUST HAVE”, а также награду “THG.ru рекомендует”.
На наш взгляд, есть только два момента, которые могут помешать вам приобрести Neo-Flex LCD Arm: во-первых, это высокая цена (171 евро, или около $200 в России, и порядка 115 евро в Европе), а во-вторых, это ограничение по максимальному весу монитора до 8,2 кг.
Подставка для монитора Ergotron Neo-Flex LCD Arm (в собранном виде, без монитора).
Впрочем, в этот норматив укладывается подавляющее большинство дисплеев. Дополнительную информацию о продукте вы найдёте на англоязычном и русскоязычном сайтах производителя.
Ergotron Neo-Flex LCD Arm: фотогалерея
Традиционно мы снабжаем наши статьи фотоснимками и иллюстрациями в высоком разрешении, чтобы вы лучше могли себе представить описываемый продукт. “Кликнув” на любую из представленных ниже иконок, вы сможете просмотреть полноразмерное изображение.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
