Клуб экспертов THG.ru

Клуб экспертов THG.ru (http://www.thg.ru/forum/index.php)
-   Спорт (http://www.thg.ru/forum/forumdisplay.php?f=94)
-   -   Бег и другая лёгкая атлетика. (http://www.thg.ru/forum/showthread.php?t=63605)

Xelgo 26.05.2011 01:06

Бег и другая лёгкая атлетика.
 
Вложений: 2
Занимаюсь бегом. Конечно же,не профессионально. Так,для себя,для души.Но пытаюсь бегать не по 1-2 км,а действительно более менее серьёзные расстояния.
Недавно пробежал 7км и довольно быстро. Точное время не засекал,но вышло минут 35-45. (Что для себя считаю очень даже не плохим результатом). Устал,правда,как собака и уже дня два,как ноги болят(что для меня серьёзная неожиданность). Как приду в себя попытаюсь осилить 11км

Есть ли у нас на форуме люди,занимающиеся бегом?
Как относитесь к музыке во время бега,что предпочитаете слушать?
Какой вид бега предпочитаете?
Может есть какие-то спец"штучки"? (Ну,типа,кросовки от Nike +3 к выносливости +1 к скорость)
Кто сколько максимум пробегал?
Были ли приятные "мелочи" во время бега?(Мне ,к примеру,удалось обогнать троллейбус на дистанции в 420 метров).

R0s0maxa 26.05.2011 01:10

сам люблю бег на выносливость, именно разные кроссы, увлёкся после того как посмотрел видео про краповых беретов(экзамен), летом пробегал 10 км по лесу, сейчас тк учусь в университете бегать особо нет возможности, но учавстововал в универсиаде, пробежал 1.5км за 3 мин 47 сек...
насчёт музыки: отношусь отрицательно, ибо бегаю как учил меня отец(его в свою очередь учили в армии), т.е. я бегу и про себя сам пою песню, лично мне помогает не умирать

Iraclius 11.07.2011 23:07

Xelgo, тоже люблю бег. Бегаю 17 лет. Сейчас ежедневно по 3 км. Выбегаю с 11 минут. Разумеется, не каждый день. Обычная тренировка - около 12 минут. Спортивную обувь предпочитаю фирмы Ree. Сейчас вот юзаю ZigTech. Остался очень доволен покупкой. Музыку во время тренировок обычно не слушаю - предпочитаю побыть с собой и своими мыслями наедине.

kmv 12.07.2011 13:26

Цитата:

Сообщение от Xelgo (Сообщение 1292217)
Занимаюсь бегом. Конечно же,не профессионально. Так,для себя,для души.Но пытаюсь бегать не по 1-2 км,а действительно более менее серьёзные расстояния.
Недавно пробежал 7км и довольно быстро. Точное время не засекал,но вышло минут 35-45. (Что для себя считаю очень даже не плохим результатом). Устал,правда,как собака и уже дня два,как ноги болят(что для меня серьёзная неожиданность). Как приду в себя попытаюсь осилить 11км

Какой хороший тема - и чего я её рашьше не видел?

Вот это зря - осиливать 11 км сразу. Желательно перед осиливанием набегать километров 80 (недели за три, за месяц), ну а потом уже можно и 10-12 км пробегать более менее регулярно.
Цитата:

Сообщение от Xelgo (Сообщение 1292217)
Есть ли у нас на форуме люди,занимающиеся бегом?

Я раньше бегал. Для себя. Плюс лыжи.
Цитата:

Сообщение от Xelgo (Сообщение 1292217)
Как относитесь к музыке во время бега,что предпочитаете слушать?

Если именно во время бега, когда нужно поддерживать постоянную скорость - то скорее отрицательно. Хотя на лыжах с плеером катался несколько раз.
Цитата:

Сообщение от Xelgo (Сообщение 1292217)
Может есть какие-то спец"штучки"? (Ну,типа,кросовки от Nike +3 к выносливости +1 к скорость)

Бери больше - кидай дальше. Бегай чаще, бегай больше. Ну а так, если подготовка к каким либо соревнованиям/для себя - то бег 4 раза в неделю.

Добавлено через 24 минуты 16 секунд
Цитата:

Сообщение от Xelgo (Сообщение 1292217)
Кто сколько максимум пробегал?

Полумарафон (21км). Впервые в 12 лет. Ну а на лыжах - 25 км (Лыжня России), хотя по лесу и 30 км за прогулку бывало. Ну а если учитывать покатался на лыжах, пришёл домой, потом ещё раз покатался на лыжах - то может и больше набежит.
Цитата:

Сообщение от Xelgo (Сообщение 1292217)
Были ли приятные "мелочи" во время бега?(Мне ,к примеру,удалось обогнать троллейбус на дистанции в 420 метров).

Только на лыжах. Предо мной бежала девушка с очень сексуальной филейной частью, облачённой в облегающий спортивный костюм. Услышав моё тяжёлое сопение за ней на подъёме, она галантно уступила мне лыжню, предложив полидировать. Я чуть менее галантно отказался, сказав "не", и помотав головой (я и так её еле достал, приложив максимум усилий). Далее были 4 км трассы ДЮСШ 43, на спусках она от меня отъезжала, на подъёмах я её доставал... Прибежав на финиш, она подъехала к подруге, и они решили пробежать ещё пятёрку. :D.
Цитата:

Сообщение от R0s0maxa (Сообщение 1292221)
сейчас тк учусь в университете бегать особо нет возможности, но учавстововал в универсиаде, пробежал 1.5км за 3 мин 47 сек...

Круто. Очень круто. Верится правда слабо, но... вполне возможно, что среди форумчан и обгонявший на 100м Болта отыщется ;)

Klansy 21.09.2011 21:27

Полтора за 3.47 вполне реально. Если мы в армии километр из двух минут выбегали.

Leonardo 21.09.2011 21:41

:DЯ как то в школе 3 км на двойку пробежал))) ну как пробежал, половину прошел, половину пробежал) минут 25 получилось)

kmv 27.09.2011 14:13

Цитата:

Сообщение от Klansy (Сообщение 1393108)
Полтора за 3.47 вполне реально. Если мы в армии километр из двух минут выбегали.

Бег на 1000 метров 2:15.50 Юрий Борзаковский - Рекорд России.

BigFoot 27.09.2011 14:25

Моя доча (6 лет) 1000 м. по пересеченной местности (перепад метров 5) - 7:12.

ekzneiro1 28.09.2011 14:21

После третьего круга начинается одышка,понижаю темп, но устаю. Что предпринять? Бегом не занимался

Leonardo 30.09.2011 00:14

(think)А в круге сколько км?

Yamakashi 30.09.2011 22:42

наверное вокруг стадиона по 400м

Leonardo 30.09.2011 23:20

:DА я когда устаю начинаю еще быстрее бежать, больше ведь не устанешь)

Mikron 01.10.2011 03:54

На всякий случай - форумчанам, для проверки своих результатов... :)

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%...83.D1.85.D0.B5

yokostar 08.10.2011 16:25

Цитата:

Сообщение от kmv (Сообщение 1397302)
Бег на 1000 метров 2:15.50 Юрий Борзаковский - Рекорд России.

У них особые войска были:)

D'Dragon 22.12.2011 12:55

Цитата:

Сообщение от Xelgo (Сообщение 1292217)
Есть ли у нас на форуме люди,занимающиеся бегом?

Бегаю по настроению, чаще на время, где-то по пол часа, так как на короткие дистанции бегаю хорошо, тренируюсь именно на выносливость...
Цитата:

Сообщение от Xelgo (Сообщение 1292217)
Как относитесь к музыке во время бега,что предпочитаете слушать?

Бегаю обычно с mp3шником, что-то динамичное в духе Rammstein...
Цитата:

Сообщение от Xelgo (Сообщение 1292217)
Может есть какие-то спец"штучки"? (Ну,типа,кросовки от Nike +3 к выносливости +1 к скорость)

Утяжелители, 0,5-1кг, или просто что-то тяжелое в руки, + к прокачке не только ног, но и рук...
Цитата:

Сообщение от Xelgo (Сообщение 1292217)
Были ли приятные "мелочи" во время бега?(Мне ,к примеру,удалось обогнать троллейбус на дистанции в 420 метров).

После мин 20 смотреть на небо довольно приятно...
Цитата:

Сообщение от kmv (Сообщение 1333646)
Какой хороший тема - и чего я её рашьше не видел?

Ага я тож...
Цитата:

Сообщение от kmv (Сообщение 1333646)
Вот это зря - осиливать 11 км сразу. Желательно перед осиливанием набегать километров 80 (недели за три, за месяц), ну а потом уже можно и 10-12 км пробегать более менее регулярно.

+1 нагрузку надо поднимать постепенно, пробежал 7км, закрепил результат пробежав их раз 5-10, потом повысил дистанцию, а не пробежал 7км, потом 11км, потом 15км, потом умер(evil)
Цитата:

Сообщение от yokostar (Сообщение 1406823)
У них особые войска были:)

Из Супергероев?:D
Цитата:

Сообщение от ekzneiro1 (Сообщение 1398173)
После третьего круга начинается одышка,понижаю темп, но устаю. Что предпринять? Бегом не занимался

Больше бегать развивать выносливость, бегать не на скорость, а на время или на расстояние (мне проще на время расстояние засекать лениво)...


Часовой пояс GMT +4, время: 06:01.

Работает на vBulletin® версия 3.6.10.
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot