Показать сообщение отдельно
Старый 19.10.2012, 14:35   #3
Меню пользователя rhemorha
Победитель конкурсов 2012-2013
 
Аватар для rhemorha
  
Цитата:
Сообщение от D'Dragon Посмотреть сообщение
rhemorha, я бы не стал налегать на препараты сильно много веса сбрасывать и быстро тоже плохо...

Лучше питание подкорректируй, но не диета, а вообще...

Откажись от пива если пьёшь, ешь вечером поменьше и не очень жирное, больше двигайся (не обязательно бегать ходи чаще) и со временем подсушишься...

Я на набор массы работаю надо?
понял. спасибо.
не на массу не нужно.
мне бы на рельефность и выносливость. Мышц хватает, просто 8 кг лишних набрал за 2 года. Семейная жизнь и все хоз.дела + сидячая работа в офисе.

Вот думаю побегать. А то футбола маловато.

у меня рост 180, вешу 94 кг, что много по отношению рост/вес.
__________________
АМД-клан
rhemorha вне форума   Ответить с цитированием