Цитата:
Сообщение от rhemorha
Кто-то занимался силовыми нагрузками с 5-7 утра (кроме аэробных нагрузок в виде бега, зарядки)? Ваш опыт, ощущения и состояние здоровья?
|
Не занимался, но на мой взгляд не стоит, организм ещё не проснулся, а ты его грузить по полной собираешься...
Если час-два просыпаться разминаться и т.д. ещё можно подумать, но после этого не факт что тренировка будет эффективна...
В это время лучше все дела поделать чтобы вечером потренироваться, если цель сохранить здоровье...