Показать сообщение отдельно
Старый 27.10.2014, 01:56   #414
Меню пользователя DSG
Старожил
 
Аватар для DSG
  
rhemorha, я думаю простая зарядка советская- то что нужно для раннего утра. Грузить организм по утрам пока он толком не проснулся не айс. С сердцем осторожно надо, пульсотахометр прикупить обязательно выше 140 ни-ни. Для серьёзных тренировочных нагрузок хорошо время после рабочего дня, но не менее чем за 3-4 часа до сна, т.е. часов с 19 до 21. Тренироваться больше 40 минут смысла нет.
DSG вне форума   Ответить с цитированием