THG.RU | \"Поиск\" Поиск \"Поиск\" | Новости | Видеокарты | Процессоры | Материнские платы | Мониторы | Аудио/видео | HDD и CD/DVD | Собери сам | Игры | Софт | Домашний ПК


Клуб экспертов THG.ru   

Вернуться   Клуб экспертов THG.ru > Общие форумы / Курилка > Спорт

Регистрация Правила форума FAQ форума Справка Пользователи Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Спорт В данном разделе обсуждаем Формулу 1, Футбол, Хоккей, Биатлон и другие зимние и летние виды спорта.

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 26.01.2011, 01:10   #61
Меню пользователя Sonic
VIP-пользователь
 
Аватар для Sonic
  
Начал ходить в качалку на первом курсе, чтоб не ходить на физру(бегать не люблю)
Ходил 2-3 раза в неделю, в основном жим лежа и пресс, тренажеры и гантельки в перерывах
Прирост 10 килограммов в год стабильно(начинал 47,5 сейчас 87,5кг на штанге), правда мышцы не выросли и пресса с кубиками так и не появилось


рост 180 вес примерно тоже 80
Sonic вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.01.2011, 01:36   #62
Меню пользователя Jonik
OC Imperator
 
Аватар для Jonik
  
Цитата:
Сообщение от =mek= Посмотреть сообщение
Опять врут
Стероиды, это как вспомогательная часть для достижения цели а не приоритетная. Лучше правильного питания, хорошего отдыха, и обдуманного подхода к тренировкам нет.
Jonik вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.01.2011, 01:44   #63
Меню пользователя Sonic
VIP-пользователь
 
Аватар для Sonic
  
Цитата:
Сообщение от Jonik Посмотреть сообщение
Стероиды, это как вспомогательная часть для достижения цели а не приоритетная. Лучше правильного питания, хорошего отдыха, и обдуманного подхода к тренировкам нет.
Разве кто-то спорит
Думаю все слышали, что стероиды делают, врядли кто-то из вас их употребляет и не стоит оно того

=mek=, Я так понимаю ты за стероиды?
Есть успешный опыт их применения, без вреда для здоровья?
Sonic вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.01.2011, 12:24   #64
Меню пользователя Анатолий1981
Болтяра
 
Аватар для Анатолий1981
  
=mek=, Просто сейчас стероиды стали использоваться не как поддержка для тренировки, а как ее замена, это печально

Добавлено через 20 секунд
Цитата:
Сообщение от Jonik Посмотреть сообщение
Стероиды, это как вспомогательная часть для достижения цели а не приоритетная. Лучше правильного питания, хорошего отдыха, и обдуманного подхода к тренировкам нет.
+100



Добавлено через 1 минуту 11 секунд
=mek=, Я думаю, ты еще очень мало знаешь об этой области фармацевтики
Анатолий1981 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.01.2011, 17:10   #65
Меню пользователя =mek=
Старожил
 
Аватар для =mek=
  
Цитата:
Сообщение от Sonic Посмотреть сообщение
Есть успешный опыт их применения, без вреда для здоровья?
Ну я общался с парнями, которые их принимали/принимают, всё ок в принципе, никто в больнице не лежал каждые пол года не надо просто хавать без меры всё.

Цитата:
Сообщение от Анатолий1981 Посмотреть сообщение
=mek=, Просто сейчас стероиды стали использоваться не как поддержка для тренировки, а как ее замена, это печально
Ага, думают, что если сделают укол или таблетку выпьют - пойдут в зал, посидять, 1 подход сделают и сразу бицепс станет огромным... так и идут, потом видят, что это не так, и ОППА! гениальная мысля - увеличить дозу и как обычный дурак, он не сообразит, что для курса нужны не только стероиды... потом ему становится плохо, гинекомастия, он потом всем доказывает - эт фсйо фигня, они не работают, только здоровье погубите.
п.с. да и таким
http://www.youtube.com/watch?v=7qZaW...layer_embedded
без фармы не стать никогда, а если у человека быть таким - вы чего ему посоветуете? Кашки, молочко?
__________________
Samsung UE48H8000ATX|Dell u2414h|iPhone Х|Playstaion 3 160Gb Slim|Playstation 4 500Gb|Asus G750JX|Seagate FreeAgent Go 320Gb|Kingston HyperX Cloud Revolver|Beyerdynamic iDx200|

Последний раз редактировалось =mek=, 26.01.2011 в 18:15.
=mek= вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.01.2011, 20:56   #66
Меню пользователя Jonik
OC Imperator
 
Аватар для Jonik
  
Цитата:
Сообщение от =mek= Посмотреть сообщение
Кашки, молочко?
Для профессионалов, которые всю жизнь отдают за это дело, естественно без фармакологии никуда. А для любителей это бесполезная трата времени здоровья и средств, т.к. профи на работу не ходят, за ними постоянно наблюдают врачи- берут анализы, проводят тесты, они ни чем не заняты, на них работает группы тренеров и т.д.
Jonik вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.01.2011, 23:56   #67
Меню пользователя Ramire$
Эксперт клуба THG | устройства ввода
 
Аватар для Ramire$
  
Цитата:
Сообщение от Анатолий1981 Посмотреть сообщение
Что иметь красивую мышцу, для начала ее надо просто заиметь
Золотые слова.Поддерживаю на все 100%.Начинающему железячнику,не нужны все эти заморочки а-ля суперсеты,три сеты,пампинг и т.д.Главное заиметь массу,фундамент для будущего построения красивого и сильного тела.И нет ничего лучше чем базовые упражнения.
__________________
...знаю и ведаю и это мои дела и нет в их стыда...

Надоело отхватывать хэдшоты? Хромает качество и скорость печати? Заходи - выбор комп.мыши и клавиатуры.
Я в Steam.

BF 4 -

BF Hardline -
Ramire$ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.01.2011, 00:02   #68
Меню пользователя =mek=
Старожил
 
Аватар для =mek=
  
Ramire$, а когда понадобятся - он ничего не будет знать, будет долбить базовые упражнения и думать - а чего это больше не растёт уже?
"Знание есть сила, сила есть знание"
__________________
Samsung UE48H8000ATX|Dell u2414h|iPhone Х|Playstaion 3 160Gb Slim|Playstation 4 500Gb|Asus G750JX|Seagate FreeAgent Go 320Gb|Kingston HyperX Cloud Revolver|Beyerdynamic iDx200|
=mek= вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.01.2011, 00:10   #69
Меню пользователя Ramire$
Эксперт клуба THG | устройства ввода
 
Аватар для Ramire$
  
Цитата:
Сообщение от =mek= Посмотреть сообщение
а чего это больше не растёт уже?
При грамотном подходе к тренировкам,рост будет всегда.Главное не давать мышцам "заскучать".И для этого есть не мало способов,даже на 'базе'.
__________________
...знаю и ведаю и это мои дела и нет в их стыда...

Надоело отхватывать хэдшоты? Хромает качество и скорость печати? Заходи - выбор комп.мыши и клавиатуры.
Я в Steam.

BF 4 -

BF Hardline -
Ramire$ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.01.2011, 00:12   #70
Меню пользователя =mek=
Старожил
 
Аватар для =mek=
  
Цитата:
Сообщение от Ramire$ Посмотреть сообщение
Главное не давать мышцам "заскучать".
Пампинг, суперсеты...
Так куда интереснее заниматься ведь мы помним, что настрой - один из самых важных пунктов
__________________
Samsung UE48H8000ATX|Dell u2414h|iPhone Х|Playstaion 3 160Gb Slim|Playstation 4 500Gb|Asus G750JX|Seagate FreeAgent Go 320Gb|Kingston HyperX Cloud Revolver|Beyerdynamic iDx200|
=mek= вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.01.2011, 00:20   #71
Меню пользователя Ramire$
Эксперт клуба THG | устройства ввода
 
Аватар для Ramire$
  
Может рано или поздно ты придёшь к этому,- к тяжелой накачке мышц на базе.Вот там действительно проявляется характер,выносливость,сила.
__________________
...знаю и ведаю и это мои дела и нет в их стыда...

Надоело отхватывать хэдшоты? Хромает качество и скорость печати? Заходи - выбор комп.мыши и клавиатуры.
Я в Steam.

BF 4 -

BF Hardline -
Ramire$ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.01.2011, 00:25   #72
Меню пользователя Jonik
OC Imperator
 
Аватар для Jonik
  
Цитата:
Сообщение от Ramire$ Посмотреть сообщение
Может рано или поздно ты придёшь к этому,- к тяжелой накачке мышц на базе.Вот там действительно проявляется характер,выносливость,сила.
Подтверждаю!
Jonik вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.01.2011, 00:26   #73
Меню пользователя =mek=
Старожил
 
Аватар для =mek=
  
Ну дак накидайте чего делать советуете, а то одни слова "+100", "согласен".
__________________
Samsung UE48H8000ATX|Dell u2414h|iPhone Х|Playstaion 3 160Gb Slim|Playstation 4 500Gb|Asus G750JX|Seagate FreeAgent Go 320Gb|Kingston HyperX Cloud Revolver|Beyerdynamic iDx200|
=mek= вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.01.2011, 00:30   #74
Меню пользователя Ramire$
Эксперт клуба THG | устройства ввода
 
Аватар для Ramire$
  
Что делаю я:присед(тяжело,но эффективно,чувство будто горы свернёшь,упражнение крайне полезно для общей массы),жим лёжа,становая,тяга в наклоне.
__________________
...знаю и ведаю и это мои дела и нет в их стыда...

Надоело отхватывать хэдшоты? Хромает качество и скорость печати? Заходи - выбор комп.мыши и клавиатуры.
Я в Steam.

BF 4 -

BF Hardline -
Ramire$ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.01.2011, 00:32   #75
Меню пользователя =mek=
Старожил
 
Аватар для =mek=
  
Я делаю так
Цитата:
жим лёжа 6х10 и ещё 1 с макс весом
жим лёжа на наклонной скамье 4х10
подтягивания 2х10(иногда 3х10)
брусья 3х10
вертикальный блок - к груди широким хватом 2х10
вертикальный блок - к груди нижним узким хватом 3х10
вертикальный блок - тяга за голову 2х10
пшнб обратным хватом 2х10
пшнб узким 3х10
пшнб широким 3х10(как суперсет с узким)
гантели 3х10 сидя на скамье + суперсет 3х10 с немного более мелким весом(без остановки)
на скамье скотта по той же схеме
пресс
Цитата:
Другой день почти не отличается
французский жим 5х10
кроссовер 3х10(без отдыха с разным количество блоков)
горизонтальный блок 4х10
остальное тоже самое, только нету брусьев.
Рамирес, это из области "я хожу в зал, я занимаюсь, что ещё надо?"
Ты накидай схемку какую-нибудь, что ли? А то накачка, накачка, понимаете ли накачка это вообще пампинг...
__________________
Samsung UE48H8000ATX|Dell u2414h|iPhone Х|Playstaion 3 160Gb Slim|Playstation 4 500Gb|Asus G750JX|Seagate FreeAgent Go 320Gb|Kingston HyperX Cloud Revolver|Beyerdynamic iDx200|
=mek= вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Справочник словарей
Словари русского языка - www.gramota.ru Яndex - Словари Википедия - ru.wikipedia.org

Часовой пояс GMT +4, время: 15:17.


Powered by: vBulletin, ©2000 - 2007, Jelsoft Enterprises Limited.
Перевод: zCarot
Распространение информации возможно только с письменного разрешения администрации издания.

THG.ru ("Русский Tom's Hardware Guide") входит в международную сеть TG Publishing

РЕКЛАМА

Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru