|
|
Регистрация | Правила форума | FAQ форума | Справка | Пользователи | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
Спорт В данном разделе обсуждаем Формулу 1, Футбол, Хоккей, Биатлон и другие зимние и летние виды спорта. |
|
Опции темы | Опции просмотра |
25.01.2011, 21:45 | #16 |
Обратная сторона познания
|
Последний раз редактировалось SALAMANDRA, 25.01.2011 в 22:33. |
25.01.2011, 21:46 | #17 |
Болтяра
|
Последний раз редактировалось Анатолий1981, 25.01.2011 в 22:29. |
25.01.2011, 21:46 | #18 | ||||
Старожил
|
http://forum.conten.ru/index.php?showtopic=1549
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
п.с. не совсем креатин, bsn nitrix.
__________________
LG 55C8|LG UltraGear 34GK950F-B|iPhone 11 Pro Max|Playstaion 3 160Gb Slim|Playstation 4 Pro|Asus G750JX|ASUS ROG THETA 7.1|ASUS ROG Spatha|Apple Watch Series 6|LG SJ6|Corsar K70 RGB Lux|Steelseries QcK Prism|Onkyo a-9150|DALI Oberon 3| Последний раз редактировалось =mek=, 25.01.2011 в 21:49. |
||||
25.01.2011, 21:50 | #19 |
Обратная сторона познания
|
читал его книгу уже не помню как называется, но занимаюсь по циклам)
набрал вес, выросла мышечная масса, жимовой евс поднялся с 60х1 до 80х8, т.е. рабочий вес стал 80, восхищаюсь этим человеком Добавлено через 41 секунду сушка - это как я понял - получение рельефа мышц, а масса есть масса) |
25.01.2011, 21:50 | #20 | ||
Старожил
|
Цитата:
Цитата:
__________________
LG 55C8|LG UltraGear 34GK950F-B|iPhone 11 Pro Max|Playstaion 3 160Gb Slim|Playstation 4 Pro|Asus G750JX|ASUS ROG THETA 7.1|ASUS ROG Spatha|Apple Watch Series 6|LG SJ6|Corsar K70 RGB Lux|Steelseries QcK Prism|Onkyo a-9150|DALI Oberon 3| |
||
25.01.2011, 21:54 | #21 |
Болтяра
|
Последний раз редактировалось Анатолий1981, 25.01.2011 в 22:28. |
25.01.2011, 21:54 | #22 | |||
Старожил
|
Цитата:
Цитата:
Цитата:
__________________
LG 55C8|LG UltraGear 34GK950F-B|iPhone 11 Pro Max|Playstaion 3 160Gb Slim|Playstation 4 Pro|Asus G750JX|ASUS ROG THETA 7.1|ASUS ROG Spatha|Apple Watch Series 6|LG SJ6|Corsar K70 RGB Lux|Steelseries QcK Prism|Onkyo a-9150|DALI Oberon 3| |
|||
25.01.2011, 21:56 | #23 |
Болтяра
|
Последний раз редактировалось Анатолий1981, 25.01.2011 в 22:28. |
25.01.2011, 21:57 | #24 |
Обратная сторона познания
|
ссылка есть ссылка...в книге у него расписаны упражнения отдельно для набора массы на начальных периодах занятий, когда уже появятся конкретные успехи, тогда уже можно работать на рельеф
|
25.01.2011, 22:01 | #25 | ||
Старожил
|
Цитата:
Тяга штанги к поясу не понравилась... Цитата:
Росомаха, не верю я этому дядьке если нужны будут программы, то прошу сюда - http://gregplitt.com/ .
__________________
LG 55C8|LG UltraGear 34GK950F-B|iPhone 11 Pro Max|Playstaion 3 160Gb Slim|Playstation 4 Pro|Asus G750JX|ASUS ROG THETA 7.1|ASUS ROG Spatha|Apple Watch Series 6|LG SJ6|Corsar K70 RGB Lux|Steelseries QcK Prism|Onkyo a-9150|DALI Oberon 3| Последний раз редактировалось =mek=, 25.01.2011 в 22:05. |
||
25.01.2011, 22:06 | #26 |
OC Imperator
|
|
25.01.2011, 22:08 | #27 |
Старожил
|
И как тут крылья прокачать? Спину? Разные пучки дельт? Конкретно бицепс?
п.с. саламандра, попрошу вас в аську.
__________________
LG 55C8|LG UltraGear 34GK950F-B|iPhone 11 Pro Max|Playstaion 3 160Gb Slim|Playstation 4 Pro|Asus G750JX|ASUS ROG THETA 7.1|ASUS ROG Spatha|Apple Watch Series 6|LG SJ6|Corsar K70 RGB Lux|Steelseries QcK Prism|Onkyo a-9150|DALI Oberon 3| |
25.01.2011, 22:09 | #28 |
Болтяра
|
Последний раз редактировалось Анатолий1981, 25.01.2011 в 22:27. |
25.01.2011, 22:10 | #29 |
Старожил
|
Тяга к поясу как по мне не очень хорошая вещь, если вес не 100кг подтягивания на спину.. остаётся бицепс! Тут пшнб и скамья скотта.
Для лифтёров надо то, что Джоник написал. Для культуристов другое
__________________
LG 55C8|LG UltraGear 34GK950F-B|iPhone 11 Pro Max|Playstaion 3 160Gb Slim|Playstation 4 Pro|Asus G750JX|ASUS ROG THETA 7.1|ASUS ROG Spatha|Apple Watch Series 6|LG SJ6|Corsar K70 RGB Lux|Steelseries QcK Prism|Onkyo a-9150|DALI Oberon 3| |
25.01.2011, 22:11 | #30 |
Болтяра
|
Последний раз редактировалось Анатолий1981, 25.01.2011 в 22:26. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
Справочник словарей | ||
Словари русского языка - www.gramota.ru | Яndex - Словари | Википедия - ru.wikipedia.org |
|
|
|