15 лучших приложений для фитнеса | Введение
Наверное, вы уже не раз слышали, что технологии сделали человечество ленивым, но множество доступных сегодня приложений и гаджетов могут доказать обратное. Справочная информация об организации тренировки, журналы посещения спортзала, трекеры пробежек и счётчики шагов и даже специальные игры – это только некоторые из видов приложений, которые созданы для того, чтобы помочь современным пользователям оставаться подтянутыми и спортивными. Так что отказывайтесь от скучных тренировок и скачивайте эти приложения – пора основательно попотеть.
15 лучших приложений для фитнеса | Workout Trainer (Android, iOS)
Бесплатное
Workout Trainer от Skimble предлагает библиотеку упражнений, сопровождаемых пошаговыми аудио- и видеоинструкциями, помогающими правильно выполнить то или иное упражнение. Интерактивный инструмент настройки позволяет адаптировать упражнения под каждого пользователя с учётом ощущений и режима, создавая персональные фитнес-программы.
15 лучших приложений для фитнеса | JEFIT (Android, iOS)
Бесплатное
Приложения с JEFIT.com – это неисчерпаемый ресурс для пользователей, которым интересны силовые нагрузки и бодибилдинг. Приложение обеспечивает доступ к огромной базе занятий, включающей тысячи видов упражнений, отсортированных по группам мышц. Каждое из них сопровождается детальным описанием, планировщиком занятий, журналом выполненных упражнений, инструментами отслеживания прогресса, бесчисленными таймерами и опциями, которые все синхронизируются с профилем пользователя. Бесплатная версия включает рекламу, версия Pro предлагает более широкий выбор функций и убирает рекламу.
15 лучших приложений для фитнеса | Gym PocketGuide Pro (Windows Phone)
$1,99
Gym PocketGuide Pro даёт пользователям устройств на Windows Phone возможность находить и создавать собственные комплексы упражнений, притом также в offline-режиме. Приложение предлагает множество профессиональных рекомендаций с иллюстрациями, видеороликами и пошаговыми инструкциями с сайта bodybuilding.com, сопровождаемыми семидневной программой тренировок для мужчин и женщин. Приложение загружает все планы тренировок и иллюстрации прямо в смартфон, обеспечивая доступ к ним даже в offline-режиме, что удобно, если вы желаете воспользоваться этими данными прямо в спортзале.
15 лучших приложений для фитнеса | PocketYoga (Android, iOS)
$2,99
Устроить занятие йогой где угодно и как угодно вам поможет приложение PocketYoga. Данное приложение содержит подробные голосовые и видеоинструкции о различных позах, вкупе с информацией о том, как именно правильно выполнять их и какую пользу здоровью приносит та или иная поза. Пользователь может выбирать между тремя различными практиками, тремя вариантами продолжительности и тремя уровнями сложности. Приложение ведёт журнал занятий и отслеживает ваш прогресс.
15 лучших приложений для фитнеса | Moves (Android, iOS)
Бесплатное
Moves использует возможности встроенных в смартфон сенсоров, чтобы вести ежедневный учёт количества шагов, длительность и протяжённость пробежки или велосипедной прогулки. Результат замера отображается как шкала, с помощью которой легко истолковать ваш прогресс. Приложение записывает ежедневные перемещения, фиксируя продолжительности пребывания в определённых местах (например, на работе, в парке, в любимом кафе), в то же время составляя по координатам GPS карту перемещений и считая пройденные шаги.
15 лучших приложений для фитнеса | Endomodo (Android, iOS, Windows Phone)
Бесплатное
Спортивный трекер Endomodo – это специальное фитнес-приложение, регистрирующее прогресс, связанный с любыми видами перемещения, например, бегом или на велосипеде. Данное приложение отслеживает продолжительность упражнения, количество потраченных калорий, длину маршрута, при этом отображая перемещения на карте. При помощи Endomodo можно планировать цели и виды упражнений, слушая подбадривающие реплики от аудиотренера. Интеграция с соцсетями позволяет публиковать информацию о тренировке, прогрессе, а также получать комментарии на такие посты.
15 лучших приложений для фитнеса | MapMyFitness (Android, iOS)
Бесплатное
MapMyFitness – это полноценное фитнес-приложение «всё в одном», созданное для автоматической или ручной регистрации прогресса в пробежке, прогулке или любых других упражнениях (всего более 600 видов). Приложение отслеживает множество показателей: потраченные калории, интенсивность упражнения и даже карту передвижений бегом или на велосипеде при помощи GPS-координат. Получение данных в режиме реального времени позволяет сразу получать сведения о сделанном прогрессе относительно набора критериев. Дополнительные функции включают в себя журнал питания, поддержку широкого спектра фитнес-гаджетов и даже режим соревнования, при котором можно сопоставлять свой результат с результатами других зарегистрированных пользователей.
15 лучших приложений для фитнеса | Runkeeper (Android, iOS)
Бесплатное
Runkeeper использует GPS-датчик вашего телефона для отслеживания любых видов физической активности, связанной с прохождением дистанции (бег, велосипедная прогулка, спортивная ходьба), – и это признанный фаворит среди любителей фитнеса. Приложение регистрирует скорость, расстояние, длительность тренировки, потраченные калории и другие полезные параметры, к тому же предоставляя возможности делать фотографии и снабжать их метками прямо на ходу. Runkeeper предлагает возможность ведения журнала, чтобы отмечать прогресс и историю тренировок, а также осуществлять синхронизацию с огромным количеством других сервисов и приложений, получая наиболее полный отчёт о проведённой тренировке.
15 лучших приложений для фитнеса | Runstatic (Android, iOS, Windows Phone)
Бесплатное
Runstatic использует GPS для регистрации и отметки на карте хода тренировок, связанных с прохождением дистанции, чтобы осуществлять мониторинг продолжительности, расстояния и маршрута в реальном времени. Личный журнал тренировок фиксирует пробежки, позволяя также видеть маршрут пробежки на карте типа Google Earth. Конфигурируемая панель, детальные графики упражнений, способность публиковать сведения о достигнутом прогрессе в социальных сетях, а также бесчисленные планы тренировок – вот ещё некоторые преимущества данного приложения.
15 лучших приложений для фитнеса | Couch-to-5k (Android, iOS)
$1,99
Приложение Couch-to-5k от active.com создано для того, чтобы помочь малоподвижным людям, а также тем, кто занимается бегом нерегулярно, пробегать несколько километров каждый день с течением времени. Пользователи получают тренировочный курс длительностью от 20 до 30 минут три раза в неделю в течение девяти недель, в ходе которого выносливость во время бега значительно возрастает. На выбор бегуна – четыре виртуальных тренера, а также аудиоподсказки, которые служат также для мотивации во время бега. Наличие автоматически или вручную заполняемого журнала тренировок предназначено для отслеживания прогресса.
15 лучших приложений для фитнеса | Fitocracy (Android, iOS)
Бесплатно
Это настоящая соцсеть для фанатов фитнеса. Fitocracy использует для мотивации своих пользователей комбинацию игровых техник и подбадривания от единомышленников, что, безусловно, помогает при тренировках. Пользователи имеют возможность получить информацию о необходимых упражнениях, записывать их в журнал, получать очки и левел-апы, зарабатывать награды – всё это отображается в виде обновлений в профиле, которые другие «фитократы» могут комментировать и публиковать на своих страничках – одним словом, подбадривать своего друга. Регистрация на веб-сайте Fitocracy позволяет осуществлять синхронизацию данных между веб-приложением и мобильным устройством, а также предоставляет возможность автоматически публиковать обновления статуса на Facebook или в Twitter.
15 лучших приложений для фитнеса | MyFitnessPal (Android, iOS, Windows Phone)
Бесплатное
Хорошая тренировка не будет эффективна без сбалансированной диеты. Счётчик калорий MyFitnessPal помогает составить график здорового питания благодаря наличию в базе данных более двух миллионов наименований еды (притом их количество продолжает расти). Можно также легко узнавать количество калорий в потребляемой пище, используя сканер штрих-кода или калькулятор калорий в рецептах, чтобы создавать свои собственные продукты, подлежащие учёту. Регистрируйте ход тренировок, назначайте цели для похудания и делитесь прогрессом бесплатно на myfitnesspal.com.
15 лучших приложений для фитнеса | Sleepbot (Android, iOS)
Бесплатное
Эту часть фитнес-режима всегда недооценивают, но здоровый сон – не менее важно, чем здоровое питание. Приложение Sleepbot отслеживает и фиксирует продолжительность и фазы сна, что помогает следить за тем, как вы спите. Нужно просто нажать кнопку «Sleep» («Сон»), когда вы ложитесь спать, и снова нажать её при пробуждении, чтобы приложение записало время засыпания и пробуждения. В приложении также имеется опция записи шумов или движений по данным акселерометра и микрофона. Sleepbot предлагает возможность установки «умного» будильника, который разбудит вас именно в нужный момент. Конечно, это не панацея от всех бед, и такое приложение не может гарантировать хороший сон, но с его помощью, например, можно понять, как тренировки или работа влияют на качество отдыха.
15 лучших приложений для фитнеса | Zombies, Run! (Android, iOS)
$3,99
Это забавное приложение пережило уже третий сезон. Zombies, Run! – трекер пробежки, который привносит небольшие развлечения в вашу обычную пробежку. Приложение действует как комбинация фитнес-приложения и аудиокнига. В ней вы – Бегун, которого преследуют зомби (их рычание слышно фоном в наушниках), и вам нужно выполнить ряд миссий. Действие разворачивается на протяжении нескольких серий продолжительностью по 30 минут. Приложение направляет вас в ходе пробежки, и при наступлении зомби вы должны ускориться. Закончив пробежку, вы получаете какой-либо бонус, который позволяет построить укреплённую базу. Первичная покупка приложения предполагает полный первый сезон, а дополнительные сезоны можно докупить при необходимости.
15 лучших приложений для фитнеса | The Walk (Android, iOS)
$2,99
Приложение The Walk – творение той же команды, что разработала Zombies, Run!. Данное приложение предназначено для тех, кто предпочитает более спокойные упражнения, например, ходьбу. Как и Zombies, Run!, приложение The Walk привносит элемент игры в тренировку: игрок становится действующим лицом технологического триллера, в ходе которого его принимают за другого человека, из-за чего весь день наполнен неприятностями. Просто нужно оставить счётчик шагов включённым – и The Walk будет фиксировать шаги, добавляя новые сюжетные повороты по мере прохождения километров.
